Sur la structure et la posture du corps:
- Soulage le mal de dos
- Rend les muscles plus souples et plus élastiques
- Aide au relâchement des tensions
- Améliore la mobilité articulaire
- Favorise une plus grande amplitude de mouvements |
Sur le fonctionnement de l'organisme:
- Apaise, calme et soulage la douleur
- Améliore le sommeil et la circulation sanguine
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore la digestion et réduit la constipation
- Améliore la santé de la peau |
Sur les plans sensoriel et psychomoteur:
- Augmente la conscience de son corps
- Éveil le sens du toucher et aiguise ses perceptions
- Favorise une plus grande circulation de l'énergie |
Sur les plans psychologique et émotionnel:
- Accroît la conscience de ses émotions
- Augmente l'estime de soi et la volorisation personnelle
- Contribue à l'ouverture d'esprit et resistance au stress |
